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商品資訊
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一個兩個四個五個 祈願娃娃 我ㄇㄣˊ來當好朋友吧 |
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規格說明
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工商時報【陳碧芬】
年輕爸爸會開始談起養生，八成五是看到自己的體檢報告書驚嚇到；少年爸中華信評資深副總裁張書評開始注意起這檔事，竟是因為3年前朋友、客戶不約而同說出「你好像胖了？」。
自小就愛打籃球的張書評，即使走進職場、結婚生子，還是沒放掉周周打籃球的運動習慣，具領袖魅力的他，總能在第一時間找到好友，上場廝殺一陣，幾場下來，汗流浹背、好不痛快；只要有空也會到住家附近的中正紀念堂跑上2圈。因此，當周遭朋友都好意提醒，他心裡OS起來，「我的運動量還不夠嗎？」
張書評長期帶領中華信評金融服務評等部分析師團隊，台灣市場上超過八成的金融機構發行體信用評等、金融債及公司債等發行評等，都出自他的團隊。全球金融海嘯發生後，市場對信評業重炮抨擊，台大財金系、美國伊利諾大學香檳分校企管碩士的張書評，並未因此辭去信評圈的工作、沒有想要跳糟出任金融業主管職；而近年台灣的信評市場生態丕變，新修訂法規也頻頻挑戰評等的意義與價值，相較下，香港、新加坡，甚至上海的高薪機會多多，張書評都沒有就此選擇離開台灣。
「life balance（均衡的人生），是我能工作兼顧家庭的原則」，張書評說，放眼亞洲鄰近市場，台灣絕對是他能徹底執行life balance的居住地，中華信評的工作量又剛剛好。想起自己剛畢業時在外商銀行擔任分析師時，賣肝、賣命地天昏地暗工作，他搖搖頭再說一次，「我不想回頭去過那種沒有人性的生活」。
然而，問題來了。張書評自小養成的運動習慣，顯然已無法應付年歲帶來的新增負擔，他心裡開始盤算，該如何改變？該如何完成目標中的體重下降？此時，大學同學、死黨朋友成了最佳諮詢對象，而他自己列出條件：要有慢跑（因為已經在跑了，不難），要可以練肌力（要讓身上的肥油成功轉換），心肺功能也要可以提升（增加有氧量），於是，朋友提出「練鐵人三項」。
從不可能到愛上它
根據中華民國鐵人三項運動協會對鐵人三項運動的簡介，是結合游泳、自由車、路跑等三項有氧運動於一體的競賽項目，每位參賽選手須於規定之時限內，按照「游泳→自由車→路跑」的順序，獨力且連續進行完成三項競賽。該協會認為，此項活動的特色在於積極性，強調「完成」即是勝利，提供參賽者「自我肯定」的空間及舞台，例如3小時內完成51.5公里的賽程，具有導正社會風氣的正面意義。同時，它的多元性可以讓運動者獲得多元效果，2、30年來在國際間受到熱烈推廣，2000年雪梨奧運列入正式比賽項目。
「朋友一提出來的當下，我馬上回說『不可能』！」，張書評大笑說，和鐵人三項的第一次因緣，根本是打從心裡拒絕，還抱怨老友們開什麼玩笑。
3年來至今，張書評已參加過無數次鐵人賽，包括9月11日南部馬沙溝鐵人三項，他都成功完賽。從當初的拒絕，到如今樂於面對挑戰，在銘傳大學財金系任教的弟弟張書濂是重要關鍵。
張家兄弟好感情，住家也在樓上樓下，弟弟想去運動，一定吆喝哥哥一起走，學校有寒暑假的弟弟，時間很具彈性，當哥哥提起朋友介紹鐵人三項流行運動，弟弟舉手要嘗試，第一次兩人一前一後去練習，弟弟竟然愛上了它！自此，清晨出門練習，肯定先按哥哥家門鈴，前一天工作再累的張書評趕緊起床跟上，天光微亮的台北街頭經常有帥氣的哥倆穿梭身影，兩人互相鞭策、一起進步。若有東部、南部的賽程，兄弟倆會帶著全家人一起出遊，鐵人三項竟也為他完成「均衡的人生」的夢想。
張書評說，鐵人三項已是國際正式賽事，選手配備講求專業，一般賽事當中的高手都需要投資配備，配備也會直接影響成績，像一支鐵人手錶隨便都是上萬元，「入門者如我也，『練健康』擺第一」，因此把自己定位「上班族平民鐵人」，重點在於練習過程，享受自我磨練之後的成果。
練了快3年的鐵人三項，張書評兄弟現在累積的獎牌數目到「半夜抱著都會笑」，而張書評自己，體重減了10公斤、肌肉強度、身體耐力都達到長時間堅持毅力的高標準，他強調，雖然這是個需靠個人完成的運動，若能和專業社團一起練習，前輩會即時糾正錯誤姿勢，能快速提升運動效果，社團成員彼此打氣更是激勵個人堅持下去的重要來源！
（中央社記者郝雪卿台中11日電）「2016台中國際動畫影展」將於10月登場，影展「國際長片」單元將全台首映熱門動畫「起源：首爾車站」，還將於映後邀請導演延尚昊分享創作歷程。
主辦單位台中市政府新聞局指出，2016台中國際動畫影展「國際長片」單元亮點「起源：首爾車站」，是南韓導演延尚昊近期跨界真人電影「屍速列車」前最新構思的一部動畫長片，也是「屍速列車」的前身之作。
「起源：首爾車站」一片從「首爾車站」所發生的人類變異做開端，描述活人僵屍在巷弄中瘋狂肆虐，片中驚悚、血腥的場景生動寫實，透過「僵屍佔城」故事情節反諷當代疏離的城市生活，及權力無限膨脹卻視人民為無物的國家機器，深具省思之意。
新聞局表示，這部影片將在今年台中國際動畫影展中全台首映，導演延尚昊、製片李東河更將親臨現場，舉辦映後座談「從首爾車站到屍速列車：一個動畫人的瘋狂之旅」，讓觀眾不僅觀映精彩動畫長片，更能聽聽導演本人分享的創作心路歷程與面對面解惑疑問。
2016台中國際動畫影展將於9月15日中午12時起，在全台i-bon開放售票，新聞局說，今年影展精采片單等更多影展資訊、映後座談、論壇與戶外放映精采台灣長片作品等相關資訊，將即時公告於影展官網及「TIAF台中國際動畫影展」臉書粉絲專頁。好康偷偷說1050911
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【陳秀蘭、陳曼儂╱江蘇南通報導】
江蘇省政協副主席、黨組副書記徐鳴23日在「2016台商產業轉型升級峰會」開幕致詞時表示，轉型升級是大家的共同使命，江蘇省將為台商發展提供更良好的服務。大陸國台辦經濟局長張世宏針對台商轉型升級提出四大建言，籲台商抓住大陸一帶一路、十三五規畫及創新發展新機遇。
「2016台商產業轉型升級峰會」23日在南通登場，這項由大陸國台辦指導、海協會支援，全國台企聯、南通市政府與《旺報》共同合辦的峰會，今年主題為「擁抱世代，實現新願景」。
昨天峰會除徐鳴、張世宏等江蘇省領導及國台辦親蒞峰會開幕式致詞外，南通市委書記陸志鵬、南通市長韓立明更與台企聯榮譽會長張漢文、工總理事長許勝雄等與會貴賓也共同啟動象徵陸海統籌、江海聯動的啟動儀式，為峰會接續的系列主題演講、研討會及分論壇揭開序幕。
徐鳴指出，2016年是大陸「十三五」首年，目前全球經濟尚未復甦、大陸經濟進入新常態，此論壇將探討台商產業轉型升級的契機，期盼在當前局勢下，為兩岸產業合作創造雙贏平台。
南通市長韓立明表示，由台企聯與南通市政府共同舉辦的台商轉型升級論壇，今年已進入第5年，已成為兩岸經貿交流的重要平台，並獲得台商的熱烈響應，南通也將秉持168精神服務台商，即每周7天，每天24小時不停歇精神，服務台商。
徐鳴表示，江蘇與台灣過去就是兩岸交流最積極、最深入的地方，江蘇的經濟體量與印尼差不多，在全球可以排到第19大經濟體，人均GDP則跟波蘭差不多，今年上半年江蘇經濟穩定成長，各重要指標都高於全大陸平均水準，未來發展也有良好前景，但他也不諱言目前也面臨新問題，就是產業的轉型升級，是大家共同的重要使命。
張世宏致詞時允諾大陸對兩岸交流、為民眾謀福祉的誠意不會改變，要台商們「放寬心」，他並針對台商轉型升級提出四點建議，希望台商抓住新機遇、培育新優勢、轉換新動能，並做好傳承，指導新一波台灣青年到大陸創新創業、維護兩岸和平發展。
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